最近「あしたも晴れ！人生レシピ」という番組がお気に入りです。

対象が５０代以降のようですが、
健康、住まい、お金、ファッションなど、幅広いテーマで
“生活を豊かにするヒント”を教えてくれます。

先日の休みに撮り溜めしてあった回を見ました☺

「老いて今を楽しむ～幸せのヒント～」

幸せって何？
慶応義塾大学の先生曰く、幸せには４つの因子があるとのことで、
・自己表現と成長
・つながりと感謝
・独立と自分らしさ
・前向きと楽観
この４つのテーマがそれぞれ充実している状態が幸せという状態。というようです。

自己診断チェックで今の幸福度がわかるようです。

全項目が◎になる人は、
自信に満ち溢れ周りや自分を大切にできるハッピ～～な人物像が思い浮かびますね。

「今の自分は　本当になりたかった自分」である
この問いは深く突き刺さりました。
自問自答を繰り返し、より愛のあるハッピ～な日々を過ごしたいです🥰🥰