最近「あしたも晴れ!人生レシピ」という番組がお気に入りです。
対象が50代以降のようですが、
健康、住まい、お金、ファッションなど、幅広いテーマで
“生活を豊かにするヒント”を教えてくれます。
先日の休みに撮り溜めしてあった回を見ました☺
「老いて今を楽しむ~幸せのヒント~」
幸せって何?
慶応義塾大学の先生曰く、幸せには4つの因子があるとのことで、
・自己表現と成長
・つながりと感謝
・独立と自分らしさ
・前向きと楽観
この4つのテーマがそれぞれ充実している状態が幸せという状態。というようです。
自己診断チェックで今の幸福度がわかるようです。
全項目が◎になる人は、
自信に満ち溢れ周りや自分を大切にできるハッピ~~な人物像が思い浮かびますね。
「今の自分は 本当になりたかった自分」である
この問いは深く突き刺さりました。
自問自答を繰り返し、より愛のあるハッピ~な日々を過ごしたいです🥰🥰